Escrito por Chiruca

Si es la primera vez que practicamos senderismo, debemos tener en cuenta muchos aspectos, como no padecer graves problemas de salud y sentirnos lo suficientemente fuertes como para caminar durante algunas horas. Porque no es lo mismo andar por el espacio urbano que adentrarnos en el entorno natural, rodeados de vegetación y paisajes increíbles.

Lo que debemos tener en cuenta antes de comenzar una aventura



Este deporte, aunque se puede realizar sin compañía, es más enriquecedor practicarlo acompañado. Quizás tengamos la opción de apuntarnos a alguna asociación municipal que tenga proyectadas rutas periódicamente. En caso contrario, podemos convencer a algunos amigos de que nos acompañen en esta aventura.

Lo primero que requerimos es seleccionar la ruta. La primera caminata, sobre todo si no estamos acostumbrados, debe ser relajada, para que guardemos una buena experiencia y poco a poco ganemos en resistencia. Por eso, evitaremos terrenos muy abruptos, optando por sendas llanas.

Es importante pensar en el regreso, sin que se nos haga un camino interminable.

En nuestra primera aventura es preferible evitar las agujetas del siguiente día, por eso nos ajustaremos a un tiempo que podamos resistir sin gran esfuerzo.

Tener un mapa del terreno a la mano es lo más apropiado. Con ayuda del teléfono móvil lo podemos llevar sin que suponga un gran espacio, aunque siempre debemos tener en cuenta la batería.

El calzado cómodo es imprescindible

Nos vendrán mejor unas botas que nos mantengan protegidos los tobillos aunque dependiendo de la ruta y la dificultad pueden servirnos modelos actuales bajos. No nos deben quedar del todo justas, ya que tenemos que pensar en unos calcetines especiales para trekking, que son más gruesos, con el fin de evitarnos las molestas rozaduras. Hoy en día podemos encontrar calcetines antiampollas, antibacterias y que refrescan o mantienen la teperatura del pie dependiendo de la época del año y climatología. El uso de un calcetín adecuado es tan importante como el del calzado.

La ropa debe ser cómoda y que nos cubra por completo

Recordemos que debemos protegernos del sol. En caso de que caminemos a una mayor altura, debemos prevenir una ropa de abrigo. Para todo lo que precisemos, llevar una mochila nos servirá de mucho. La botella de agua no puede faltar, así como unas gafas de sol que nos proteja de los rayos ultravioleta.

Aunque de inicio decidamos no subir montañas, llevarnos dos bastones hará más ligero nuestro caminar, preparándonos si llegamos a encontrar algún terreno complicado.

Una de las cosas que no se nos puede pasar por alto es la climatología del día que programemos para nuestra aventura. Debemos evitar la lluvia y, por supuesto, la nieve. Ambas serán peligrosas, así que no hay que jugarse el físico, ya que el objetivo es disfrutar del entorno mientras practicamos este deporte.

Hacer senderismo es una experiencia única, que nos permite sentir libres, al mismo tiempo que ejercitamos nuestro cuerpo.

Con el tiempo, después de muchas caminatas, nos daremos cuenta de que podemos llegar cada vez más lejos, siendo esto una prueba de todo lo que alcanzaremos en nuestra vida si nos lo proponemos.